こんばんは、陰日向です。
昼間は暖かいけれど夜は寒くなりましたね。
我が家は、こたつにストーブです。来年からは薪ストーブの予定。

先日、職場の人たちを集めて体操教室を開きました。
若い人たちも肩こり腰痛が多いということで、
事務所の衛生管理担当としてなにか出来ないかと、私自身が数年前から
行ってるストレッチポールとねこ(寝転)体操を披露しました。

ストレッチポールははじめて7年になります。
体験したみなさんから、必ず「ウォー」と声が出るのを聞くのが楽しみです。
八千円程度しますが、11名の皆さんが購入されました。
私は、トレーナーの資格をとろうと思っています。

ねこ(寝転)体操は私のオリジナル体操で、布団の中で行います。

このアドレスが体操の方法説明です。
http://nayaminikotaete.com/?p=711

寒いこの季節でも、暖かい布団の中でできるので、年間を通して出来ます。
この体操をはじめたら慢性の肩こりがなくなったなど、喜びのメッセージを
いただけて喜んでいます。
喜びをいただけるのが一番の励みです。

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この日は、15名が参加しました。