陰日向です。
年末、第2回目の寝転(ねこ)体操及びストレッチポールの
教室を開きました。今回の参加者全員が女性でした。
一回目の評価は、慢性的な肩こりが解消され職場の仲間にも
ひろめている。
など寝転体操の効果が注目されました。

今回は全員がストレッチポールを購入されたので、たっぷりレッスンできました。

また、ソフトカイロ的、肩や腰のマッサージを学びました。

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