講演・講座のご案内
「楽しませる
あきさせない
ためになる
また、受講したくなる」
この信念をモットーにボランティアで行っています。お気軽に申し込んでください。
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電話 090-8421-7830 (悩み半分～悩みゼロ)
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自分を知ろう講座
「自分にはわからないけれど他人からは見えている。」、そうしたいわゆる、自分の盲点を明らかにしていくことにより、自己理解を深めていく講座です。
| 回目 | 講座内容 (持ち物) |
|---|---|
| 1 | オリエンテーション・自己紹介 心理技法を用いた自己紹介により講座参加への意識を高め、これからの学習の一端を学びます。 TA交流分析 私たちが陥る人間関係のむつかしさ、軋轢、背景にある心の仕組みを知り、解決方法を学びます。 |
| 2 | 動的家族描画法・円枠家族描画法 (サインペン持参のこと) 「いったい自分は家族をどのようにとらえているのか。」ということを描いた絵画から無意識の家族に対する思いを分析していきます。 リラクゼーション技法 心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 |
| 3 | 七つの問い・個人の気づき 自分はこういう人間であると自分で考え判断していることが多いが、果たしてそれだけで自分を分かっているといえるでしょうか。 ここでは、グループ活動を通して自分の態度・行動の特徴が他人にどう映っているかをはっきりさせることにより、自己としての成長に役立てていきます。 |
| 4 | パーソナリティフィードバック 「自分には分からないけれど、他人からは見えている。」、そうしたいわゆる自分の盲点を明らかにしていくことにより自己理解を深めていきます。 |
自分とうまく付き合おう講座
人の思いはそれぞれで、強く悩む人もあればそんなに悩まない人もあります。捉え方によって苦しみの度合いも感じ方も違います。眠れる人眠れない人、気持ちを切り替えることを一緒に学びましょう。
| 回目 | 講座内容 (持ち物) |
|---|---|
| 1 | オリエンテーション・自己紹介 心理技法を用いた自己紹介により講座参加への意識を高め、これからの学習の一端を学びます。 講話 それぞれ心の感じ方を学びます。 TA交流分析 私たちが陥る人間関係の軋轢、背景にある心の仕組みを知り、解決方法を学びます。 リラクゼーション技法 ストレッチポールで心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 |
| 2 | 講話 それぞれ心の感じ方を学びます。 リラクゼーション技法 ストレッチポールと体操で心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 |
| 3 | カウンセリングの効果 話を聞いてもらうことにより気持ちが楽になったことはありませんか。話すことで問題を解決することを学びます。 リラクゼーション技法 ストレッチポールで心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 |
楽しく暮らす10のヒント
毎日を楽しく有意義に暮らすためのヒントをご紹介します。この講座をきっかけに前向きで明るく暮らしましょう。
気持ちを切り替えることで人生は変わります。講話のほか簡単体操や癒しマッサージも行います。
| 回目 | 講座内容 (持ち物) |
|---|---|
| 1 | オリエンテーション・自己紹介 講師の紹介 自己の紹介 心理技法を用いた方法により講座参加への意識を高め、これからの学習の一端を学びます。 講話 自律神経の仕組み リラクゼーション技法 心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 寝転体操 ストレッチポール 癒しマッサージ |
| 2 | 講話 それぞれ心の感じ方を学びます。 リラクゼーション技法 心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 寝転体操 ストレッチポール 癒しマッサージ |
| 3 | TA交流分析 私たちが陥る人間関係のむつかしさ、軋轢、背景にある心の仕組みを知り、解決方法を学びます。 リラクゼーション技法 心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 寝転体操 ストレッチポール 癒しマッサージ |
| 4 | 七つの問い・個人の気づき 自分はこういう人間であると自分で考え判断していることが多いが、果たしてそれだけで自分を分かっているといえるでしょうか。 ここでは、グループ活動を通して自分の態度・行動の特徴が他人にどう映っているかをはっきりさせることにより、自己としての成長に役立てていきます。 リラクゼーション技法 心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 寝転体操 ストレッチポール 癒しマッサージ |
| 5 | カウンセリングの効果 話を聞いてもらうことにより気持ちが楽になったことはありませんか。話すことで問題を解決することを学びます。 リラクゼーション技法 ストレッチポールで心や身体の緊張をほぐす技法を学びます。 |
ストレッチポール講座
ポールに乗って、いくつかのストレッチを行うことで姿勢を改善し、ヒト本来の体の機能を正常な状態に近づけます。
寝転(ねこ)体操講座
この体操は、自宅で起床時に布団の中で気軽にでき、体の歪みを整えることで肩こりや腰痛を楽にしてくれます。
癒しマッサージ講座
体全体をマッサージすることは、血流やリンパの流れを整え、気分を前向きにしてくれる効果があります。
お悩み相談のホームページを開設
平成20年からお悩み無料相談サイト［悩みに答えてドットコム］ＨＰを仲間たちと制作し、インターネットによる無料相談を行っています。
アドレス http://nayaminikotaete.com/
講演・講座の対象
小学校5年生以上 PTA 各種グループ 企業など
講演・講師料はいただきません。ただし、会場までの交通費はいただきます。